Hier finden Sie unsere zusätzlichen Veranstaltungen oder
neu beginnenden Kurse:
folgende Online-Kurse finden weiterhin durchgehend statt!
Montag
17.30 – 18.30 Uhr Hatha Yoga Nadine Odrich
19.00 – 20.00 Uhr Bewegt entspannen – entspannt bewegen
Heidrun Woll
Dienstag
19.00 – 20.00 Uhr Hatha Yoga Ute Born-Hort
Mittwoch
18.00 – 19.00 Uhr Power-dich-aus Christine Pejic-Berrard
19.15 – 20.15 Uhr Hatha Yoga Martina Hege-Frenzel
Donnerstag
18.00 – 19.00 Uhr Rückenfit Sarah Hen
19.30 – 20.30 Uhr Faszientraining Lucas Fromme
Freitag
18.00 – 19.00 Uhr Hatha Yoga Flow Ute Born-Hort
Babys in Bewegung – für Babys von 3 – 18 Monaten – fortlaufender Kurs –
Dienstags von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 10:30 bis 12:00 Uhr
Freitag von 09:30 bis 11:00 Uhr
Ort: Physiotherapie Andreas Kessler, St. Ingberter Str. 9, 66583 Spiesen-Elversberg
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Grashüpfer – Turngruppe für Minis von 1-2 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Mittwochs von 15:00 bis 16:00 Uhr
Mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Turnhalle Langdell, 66583 Spiesen-Elversberg
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Eltern – Kind Turnen, Kinder von 1 bis 3 Jahren – fortlaufender Kurs –
Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Dienstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Donnerstag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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Kinderturnen – Turngruppe für Kinder von 4-6 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Montags von 15:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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Mamis in Bewegung – NEUER fortlaufender Kurs – , von 10:30 bis 11:30 Uhr
Ort: Physiotherapie Andreas Kessler, St. Ingberter Str. 9, 66583 Spiesen-Elversberg
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Fit mit Buggy – – fortlaufender Kurs – von 9:30 bis 10:30 Uhr
Ort: Treffpunkt, Parkplatz CFK – Centrum für Freizeit und Kommunikation, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen
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26. Okt. 2021 – – Line-Dance – fortlaufender Kurs – , zwei Kurse von 17.00 bis 18.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr
Ort: Borussia Sportheim, Am Europadorf 35, 66583 Spiesen-Elversberg
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17. Nov. 2021 – – Hatha-Yoga – NEUER fortlaufender Kurs – , von 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort: online via Zoom
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24. Nov. 2021 – – Power dich aus – Kurs – von 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: online via Zoom
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28. Nov. 2021 – – Glühweinwanderung mit besuch Spiesener Adventsmarkt – Wanderung –
*** Verschoben nach 2022 ***
Ort: Treffpunkt ist um 13.00 Uhr, Marienkappelle in Spiesen (Zugang über die Rohrbacher Str. 13 a-d)
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02. Dez. 2021 – – Eltern – Kind Turnen, Kinder von 1 bis 3 Jahren – fortlaufender Kurs – , von 15:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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02. Dez. 2021 – – Neuer Online Kurs Rückenfit mit Sarah Hen– fortlaufender Kurs – donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: online via Zoom
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07. Dez. 2021 – – Hatha-Yoga mit UteBorn-Hort– fortlaufender Kurs – dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: online via Zoom
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08. Dez. 2021 – – Form Your Body mit Dieter Seufert – Fortlaufender Kurs – mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr ** in Präsenz **
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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08. Jan. 2022 – – Yoga BreathWalk® – Neuer Fortlaufender Kurs – von 10:30 bis 12:00 Uhr
Ort: Parkplatz CFK, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg
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08. Jan. 2022 – – Walking und Nordic Walking – – , von 13:00 bis 14:30 Uhr
Ort: Parkplatz CFK, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg
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TAG DER SEELISCHEN GESUNDHEIT am Sonntag, 10. Oktober
Der Kneipp-Verein Spiesen feiert anlässlich des 200. Geburtstages von Sebastian Kneipp mit interessanten kostenlosen Vorträgen und Veranstaltungen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen.
– Waldbaden – kostenlose Wanderung der Achtsamkeit
10.10.2021 ==> mit Ute Born-Hort (ca. 3 Kilometer)
von 10:00 bis 12:00 Uhr
Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Er entwickelt einen klaren und stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.
Die Gruppe ist zum Waldbaden eingeladen, einer achtsamen Naturerfahrung, die Erholung fördert und das Immunsystem stärkt.
Die Natur auf sich wirken lassen. Einfach nur genießen. Langsam laufen, an einen Baum lehnen, erinnern, träumen und den Wald mit allen Sinnen aufnehmen.
Die Natur, den Wald, einmal anders und ungewohnt sehen, fühlen, riechen und schmecken.
Einfache Achtsamkeitsübungen werden die Teilnehmer zum Staunen bringen.
Durch eine Achtsamkeitsübung nach Kabat Zinn können neue Erfahrungen gesammelt werden.
Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
– Fühlen kann man lernen –
Wie Sie Emotionen konstruktiv nutzen können
11.10.2021 ==> Kostenloser online Vortrag mit Anne-Katrin Koch
von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wie gehen Sie mit den unliebsamen Gefühlen wie z.B. Wut, Enttäuschung, Angst, Traurigkeit oder Verletzheit um? Haben Sie gelernt, sie zu unterdrücken und sich zusammenzureißen? Oder lassen Sie sie eher an anderen aus?
Beide Strategien funktionieren auf Dauer nicht, sie gehen auf Kosten unserer Lebendigkeit und können sogar krankmachen.
Dabei beinhalten Gefühle Lebensenergie, und wenn wir lernen, wie wir sie konstruktiv gebrauchen und transformieren, statt sie zu unterdrücken oder auszuagieren, unterstützen sie uns in unserem Glücklichsein, unserer Lebendigkeit, in unseren Beziehungen und in unserer seelischen und körperlichen Gesundheit.
An diesem Abend erfahren Sie, warum insbesondere negative Gefühle ungefährlich sind, wie Sie sie bändigen und zu Gunsten Ihrer Gesundheit, Ihres Glücks und Ihres Wohlbefindens umwandeln können.
Referentin ist Anne-Kathrin Koch. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Beziehungs- und Kommunikationscoach mit eigener Praxis in Spiesen-Elversberg
– Kostenloses Handtuch-Workout
16.10.2021 ==> kostenlose online-Schnupperstunde
mit Christine Pejiċ-Berrard
von 15:00 bis 16:00 Uhr
Teilnehmen kann man ganz bequem von zu Hause aus via Zoom.
Was ist Handtuch-Workout?
Mit einem Handtuch zur Wunschfigur. Schnapp dir ein Handtuch und los gehts mit einem effektiven Training ohne teure Ausstattung. Das Handtuch-Workout ist eine tolle Möglichkeit sich fit zu halten, Kraft und Stabilität aufzubauen und sein Wohlbefinden zu steigern.
Weitere Informationen
– in 3 Schritten zu einem starken ICH –
20.10.2021 ==> Kostenloser online Vortrag mit Dorothee Schank
von 19:00 bis 20:00 Uhr
Manchmal weiß man nicht weiter und ist verzweifelt. Es fehlt der Antrieb oder man fühlt sich gerade so schwach, dass keine Lösung in Sicht kommt. Wie man seine Probleme auf eine ganz andere, einfache und spielerische Weise versteht und aus einem kaum genutzten inneren Ressourcenfeld neue Ideen schöpfen kann, behandelt dieser Vortrag. Der aufgezeigte Weg im Vortrag hilft dabei, Mut zum Erfolg zu stärken.
Referentin ist Dorothee Schank. Inhaberin und Geschäftsführerin der Unternehmensberatung TopAuthent, Authentische Führung und Unternehmensgestaltung in Saarbrücken. Seit 1996 ist sie in den Bereichen Coaching, Consulting und Training erfolgreich tätig.
– Hatha-Yoga-Nature –
„Hatha-Yoga für Anfänger – aktiv entspannen – Zeit für sich selbst“
23.10.2021 ==> kostenlose Schnupperstunde mit Nadine Odrich
von 10:00 bis 11:00 Uhr
Yoga ist das “Zur-Ruhe-Kommen” der geistigen Bewegung. Hatha-Yoga ist dabei die körperliche Form des Yoga. Der Anspruch an einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Körper wächst immer mehr, gepaart mit der Integration in das alltägliche Leben und im besten Fall in Verbundenheit mit der Natur. Die Stunde findet im Freien statt. Bei Hatha-Yoga-Nature kann jeder Teilnehmer unabhängig von Kondition und Konstitution mitmachen.
Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
– Kostenlose Klangreise -Sonnenaufgang am Meer-
29.10.2021 ==> kostenlose online Klangreise
mit Ute Born-Hort und Michael Hort
von 18:00 bis 19:00 Uhr
Teilnehmen kann man ganz bequem von zu Hause aus via Zoom.
Die Teilnehmer begeben sich auf eine Reise in die Südsee. An einem traumhaften Strand erleben sie den Sonnenaufgang. Sie wandern an dem endlosen weißen Sandstrand entlang und genießen die Umgebung.
Die Luft ist klar und lädt zum tiefen Durchatmen ein. Mit den Klängen kommen und gehen die Gedanken, und ein Gefühl absoluter Ruhe stellt sich ein.
Die Klangschale, mit der hier gearbeitet wird, hat ihren Ursprung in Tibet, Nepal und Indien. Die von ihr ausgehenden Schwingungen werden von Körper und Seele als höchst angenehm und harmonisierend empfunden. Klangmassage, Klangreise, Klangmeditation sind wirksame Entspannungsmethoden, die zu innerer Harmonie und einer positiven Einstellung zum Körper führen. Klängen lauschen bedeutet, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und zur inneren Mitte zu finden. Unterstützt durch die beruhigenden Schwingungen der Klangschalen wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Während einer Klangschalenzeremonie gelingt es, Probleme
