Hier finden Sie unsere zusätzlichen Veranstaltungen oder
neu beginnenden Kurse:
folgende Online-Kurse finden weiterhin durchgehend statt!
Montag
18.30 – 19.30 Uhr Yoga trifft Muskellängentraining Sarah Bayer
Dienstag
19.00 – 20.00 Uhr Hatha Yoga Ute Born-Hort
Mittwoch
17.45 – 18.45 Uhr Power dich aus Christine Pejic-Berrard
19.00 – 20.00 Uhr Hatha Yoga Martina Hege-Frenzel
Freitag
18.00 – 19.00 Uhr Beckenbodentraining Sarah Bayer
Babys in Bewegung – für Babys von 3 – 18 Monaten – fortlaufender Kurs –
Dienstags von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 10:30 bis 12:00 Uhr
Freitag von 09:30 bis 11:00 Uhr
Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
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Grashüpfer – Turngruppe für Minis von 1-2 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr
Donnerstags von 15:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Turnhalle Langdell, 66583 Spiesen-Elversberg
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Eltern – Kind Turnen, Kinder von 1 bis 3 Jahren – fortlaufender Kurs –
Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Dienstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Donnerstag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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Kinderturnen – Turngruppe für Kinder von 4-6 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Montags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch 66583 Spiesen -Elversberg
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Buggy Workout – freitags von 9:00 bis 10:00 Uhr
Ort: rund um Spiesen ——- Auskunft und Anmeldung – celine.goeddel@kneipp-verein-spiesen.de
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***Kostenlos*** – – „Yoga auf dem Stuhl“ ***Kostenlos*** – Fortlaufender Kurs – Montags von 16:45 bis 17:45 Uhr
In Kooperation mit dem DRK-Landesverband Saarland und dem AWO-Projekt „Gesund Altern und Pflegen im Quartier“.
Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
Auskunft und Anmeldung: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
***Kostenlos*** – – „Bewegung und Begegnung“ – – ***Kostenlos*** – Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Spaziergänge mit Bewegungsübungen für die Sinne.
Ort: Wanderparkplatz zwischen Spiesen und St. Ingbert
Auskunft und Anmeldung: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
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11.Dez. 2024 – –Vitalkur – Reset für Körper und Geist / Kneipp-Verein Spiesen 18:oo Uhr
Ein Informationsabend
Ort: Katholischen Pfarrheim Spiesen
Im heutigen Alltag fehlt oft die Zeit, um sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Man greift zu industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln, isst zu viel Zucker und die Menge an tierischen Produkten ist meist zu hoch. Die Folgen, wie Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Migräne und eine Fettleber stehen oft im Zusammenhang mit einer überlasteten Verdauung.
Im Januar 2025 bietet der Kneipp-Verein Spiesen im Juni eine zweiwöchige Vitalkur unterstützt durch Kneipp Anwendungen und den Ernährungsprinzipien von Dr. Johanna Budwig an.
Begonnen wird mit einer Entlastungswoche, in der der Fokus auf pflanzenbasierter Kost liegt und auf säurebildende Lebensmittel verzichtet wird, unterstützt durch Kneipp-Anwendungen. Danach folgt eine Vitalkur mit Obst und Gemüse, Magerquark und gesunden Fetten.
Die Vitalkur sorgt für mehr Energie und Wohlbefinden. Der Körper wird mit lebenswichtigen Fettsäuren durch hochwertiges Omega 3 Leinöl versorgt. Der Anteil an kurzkettigen, leeren Kohlehydraten ist reduziert. Darüber hinaus werden naturbelassene Nahrungsmittel verwendet. Ziel der Vitalkur ist eine langfristig angelegte Ernährungsumstellung, um mehr Energie und Vitalität im Alltag zu gewinnen.
Ein Informationsabend findet am Mittwoch, 11. Dezember 2024, 18 Uhr im Katholischen Pfarrheim Spiesen statt. Die Vitalkur ist vom 18. bis 31. Januar 2025 geplant und wird wöchentlich jeweils am Mittwochabend begleitet.
Die Kosten für den Informationsabend betragen 5 €, für die Vitalkur 35 € für Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. Die Kosten der Vorbesprechung werden bei Anmeldung angerechnet. Interessenten sollten an der Vorbesprechung teilgenommen haben, da dort wichtige Informationen zum Ablauf der Kur mitgeteilt werden.
Anmeldung ist erforderlich bei Marie Heidenfelder (Beraterin für Bauchgesundheit SKA) unter marie.heidenfelder@kneipp-verein-spiesen.de. Fragen gerne telefonisch unter 01525 7155267 ab 18 Uhr.
| Wanderungen | 2024 | ||
| Dezember | |||
| spontan | Schneewanderung | ||
2025
07. Jan. 2025 – – Zumba–– Fit werden – Spaß haben – von 18:00 -19:00 Uhr
Ort: Mittelbergschule Spiesen
Anmeldung: Christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de oder 0157 86143191
Weitere Informationen
07. Jan. 2025 Sport für JederMANN – von 20.00 -21:00 Uhr Fitness-Kurs speziell für Männer
Ort: Sporthalle Langdell in Spiesen.
Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm geht es mit verschiedenen Lauf- und Ballspielen weiter, die auch mal etwas exotischer sein können, wie z. B. Riesentischtennis, Fliegenklatschenhockey, Mattenweitrutschen usw.
Ergänzt wird die Stunde durch Zirkel- und Intervalltraining sowie Staffellaufspielen und Gymnastikübungen im Stehen, Liegen, mit und ohne Sportgeräte.Es werden auch beliebte Klassiker wie Völkerball, Brennball, Basketball und Fußball mit Leidenschaft und viel Spaß gespielt.
Infos und Anmeldung bei Simone Richter, Telefon 06894 9903655, mailansimonerichter@googlemail.com
09.Jan. 2025, – – Rückenfit – Online-Kurs – von 18 bis 19 Uhr
Ort: Zoom
Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.
09. Jan. 2025 – – Bodyshaping –– Fit werden – Spaß haben – Donnerstags von 18:00 -19:00 Uhr
Ort: Mittelbergschule Spiesen
Anmeldung: Christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de oder 0157 86143191
Weitere Informationen
13. Jan. 2025 Yoga trifft Muskellängentraining 19.00 Uhr
Ort: online via ZoomDie Leitung hat Sarah Bayer, Physiotherapeutin und Yogalehrerin.
Gezielte Übungen wirken Muskelverkürzungen entgegen, die durch die alltäglichen Gegebenheiten wie beispielsweise das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen. Die Muskulatur wird auf Länge gebracht und die positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper werden spürbar.
Ein wichtiger Punkt wird auch die genaue Betrachtung der Füße sein. Diese haben eine tragende und stabilisierende Funktion auf den Körper und sind der Beginn der Muskelketten, die den Körper durchziehen.
Die Kosten betragen 25 Euro für Mitglieder und 40 Euro für Nichtmitglieder.
Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
13. Jan. 2025 Mamis in Bewegung
Ort: Langdell-Halle in Spiesen
18. bis 31. Januar 2025 Vitalkur
jeweils am Mittwochabend
Die Kosten für den Informationsabend vom 11. Dez. betragen 5 €, für die Vitalkur 35 € für Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. Die Kosten der Vorbesprechung werden bei Anmeldung angerechnet. Interessenten sollten an der Vorbesprechung teilgenommen haben, da dort wichtige Informationen zum Ablauf der Kur mitgeteilt werden.
Anmeldung ist erforderlich bei Marie Heidenfelder (Beraterin für Bauchgesundheit SKA) unter marie.heidenfelder@kneipp-verein-spiesen.de. Fragen gerne telefonisch unter 01525 7155267 ab 18 Uhr.
17. Jan.. 2025 – – Kraftquelle Beckenboden Workshop 18.00 Uhr
Ort: via ZOOM
Der Kurs ist ein Übungsprogramm mit energetisierender Ausstrahlung auf den ganzen Körper. Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft bei Blasenproblemen und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Beckenbodenübungen sorgen für Energie und Lebensfreude.
Daran anschließend startet am Freitag, dem 24. Januar 2025 um 18.00 Uhr ein laufender Kurs „Kraftquelle Beckenbodentraining“.
Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
23. Jan.. 2025 – – Stretch, Mobilisation und Kräftigung
fünfteilige Kursreihe donnerstags 19 bis 20 Uhr
(5 Termine: 23.01., 06.02., 20.02., 06.03., 20.03.)
Nach einem Aufwärmprogramm werden sämtliche
Gelenke mobilisiert und alle Muskeln gekräftigt
und gedehnt.
Den Abschluss bildet eine kleine Entspannungseinheit
Ort: Turnhalle Mittelbergschule, Spiesen
Auskünfte und Anmeldung:
Christine Pejić-Berrard, Mobil: 0157 86143191
oder: christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de
Kosten (5-er Kurs): Mitglieder 15,00 €; Nichtmitglieder 22,50 €
Anmeldung ist erforderlich!
24. Jan.. 2025 – – Kraftquelle Beckenboden 18.00 Uhr
Ort: via ZOOM unter der Leitung von Physiotherapeutin Sarah Bayer statt.
Der Kurs ist ein Übungsprogramm mit energetisierender Ausstrahlung auf den ganzen Körper. Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft bei Blasenproblemen und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Beckenbodenübungen sorgen für Energie und Lebensfreude.
– Vorschau auf unsere Reisen in 2025 –
11. – 12. Januar 2025 – Winterreise – Etwas zum Träumen in der grauen Jahreszeit-
*** „WINTERLICHTER“ im romantischen PALMENGARTEN ***
Mainz, Wiesbaden und Frankfurt
Weitere Informationen
15. bis 16 .Februar 2025
Eskapade des Kneippvereines Spiesen
IN DEN SCHWARZWALD
Winterwandern rund um den KNIEBIS – Krokusblüte in Baden-Baden
15. – 16. März 2025 – IM BLÜTENRAUSCH –
DER PFÄLZER MANDELPFAD – EIN AUGENSCHMAUS
Weitere Informationen
27.April. – 1.Mai 2025- Städtereise EDINBURGH AKTIV
Vorschau auf 2025
13. – 19. September .2025 Fastenwandern
Informationen folgen
