Hier finden Sie unsere zusätzlichen Veranstaltungen oder
neu beginnenden Kurse:

folgende Online-Kurse finden weiterhin durchgehend statt!

Dienstag
19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Ute Born-Hort

Mittwoch
17.45 – 18.45 Uhr              Power dich aus                                               Christine Pejic-Berrard

19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Martina Hege-Frenzel

Babys in Bewegung  –  für Babys von 3 – 18 Monaten – fortlaufender Kurs –
Dienstags    von 09:00 bis 10:30 Uhr  und 10:30-12:00 uhr

Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
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Grashüpfer  –  Turngruppe für Minis von 1-2 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr

Ort: Turnhalle Langdell,  66583 Spiesen-Elversberg
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Eltern – Kind Turnen,  Laufalter bis 4 Jahre– fortlaufender Kurs –
Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Donnerstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr und 16:00 bis 17:00 Uhr
Freitag von 17:00 -18:00 Uhr
Ort:Mittelbergschule Turnhalle 66583 Spiesen -Elversberg
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Kinderturnen –  Turngruppe für Kinder von 4-6 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Dienstags von 16:45 bis 17:45 Uhr
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Mittelbergschulturnhalle  66583 Spiesen -Elversberg
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Mädchen–Turn- und Spielstunde  —  fortlaufender Kurs – ,
Montags  16:30-18:00 Uhr
Ort: Mittelbergschulturnhalle  66583 Spiesen -Elversberg
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Ballsportarten aus Kindertagen —  Ballsportgruppe

Aktuell im Wechsel

Mittwochs und Donnerstags    immer ab 19:00 Uhr

in der Turnhalle derMittelbergschule und der Langdell

Weitere Auskünfte

und Anmeldung: Kneipp-Verein Spiesen e.V.
Tel. 0 68 21 – 91 45 900; anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

März

04.März   Sturzprävention für ein aktives Leben im Alter 

von 15.00 bis 16.00 Uhr 

Kostenloses Angebot beim Kneipp-Verein Spiesen   an 5 Terminen

Ort:  im ehemaligen katholischen Kindergarten, neben dem Pfarrheim, Pastor-Kollmann-Straße 2 in 66583 Spiesen

Unter dem Motto „Standhaft bleiben“ lädt der Kneipp-Verein Spiesen zu einem Präventionskurs für all diejenigen ein,

die auch im Alter fit und aktiv leben möchten. Der Kurs ist kostenfrei und wird in Kooperation mit dem Saarländischen Turnerbund

im Rahmen des Programms “Fit & Vital – ein Leben lang“ unter der Leitung von Petra Dörrenbecher und Petra Kabiri durchgeführt.

An insgesamt fünf Terminen, dem 04.,11.,18. und 25.03 sowie dem 01.04.26 erfahren die Teilnehmenden viel Wissenswertes über Stürze,

ihre Folgen und wie man diese vermeiden kann.

Ziel des Kurses ist es, die Freude an der Bewegung zu steigern, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und somit die Sturzgefahr zu reduzieren.

Weitere Auskünfte und Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen e. V.:

Ute Born-Hort, Tel. 0 68 21 – 91 45 900; anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

www.kneipp-verein-spiesen.de

Weitere Informationen

04.März  Kraftquelle Beckenboden – Neuer Kurs  mittwochs  von 18 bis 19 Uhr

Ort:  ehem. kath. Kindergarten, Pastor-Kollmann-Straße 2 (neben Pfarrheim) in 66583 Spiesen-Elversberg.

Wir starten ein Übungsprogramm mit energetisierender Ausstrahlung auf den ganzen Körper.

Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich ganz leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren.

 Übungsleiterin ist Melanie Lind.

Der Beckenboden ist viel zu wichtig, um ihn zu ignorieren. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft bei Blasenproblemen

und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Beckenbodenübungen sorgen für Energie und Lebensfreude.

Sie kräftigen den Rücken und erzielen eine bessere Haltung beim Sitzen und Stehen.

Die gesamte Körperwahrnehmung wird verbessert. Das weibliche Kraftzentrum wird gestärkt.

Die positiven Auswirkungen auf das innere und äußere Erscheinungsbild sind nicht zu übersehen.

Anmeldung ist erforderlich.
anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

10. bzw. 12. März   Kinderturnen von 4 bis 6 Jahren      Dienstag und Donnerstag von 17 bis 18 Uhr

Ort :Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen 

Schon von klein auf sollten Kinder regelmäßig Bewegung haben.

Freies Spielen und Spaß an Bewegung stehen hierbei an erster Stelle.

Die Kinder klettern, krabbeln, springen, rennen und balancieren.

So lernen sie ihre eigene Kraft und Ausdauer kennen.
In den Turnstunden werden viele verschiedene Materialien wie Bälle, Seile oder Ringe verwendet.

Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

19.März  Fit in die zweite Lebenshälfte – 60 plus  donnerstags von 16 bis 17 Uhr

Ort: im katholischen Pfarrsaal Elversberg

Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung durch

Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen. Koordination und Reaktion werden geschult und die Ausdauer trainiert.

unter der Leitung von Petra Dörrenbecher
Infos und Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900, anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

20.März   „Krätze vorbeugen“  Workshop  um 17:00 Uhr

Ort: im katholischen Kindergarten Herz-Jesu in 66583 Elversberg, Heinitzstraße 1 

Zusammen stellen die Teilnehmer eine Ölmischung aus ätherischen Ölen her,

welches vor einer Ansteckung mit Krätze *vorbeugend* helfen kann (Anti-Scabiesöl).

Alle Interessierte, die an diesem Workshop teilnehmen möchten,

melden sich bis zum 18.03.26 verbindlich unter marieluisespettel@web.de an.

Die Teilnehmergebühr beträgt 15 Euro für

Nicht-Mitglieder eines Kneipp-Vereins und 10 Euro für Mitglieder,

zuzüglich 6 Euro Materialkosten.

21.März    Frühling am Würzbacher Weiher   Wanderung 

Treffpunkt : 13.00 Uhr am Wanderparkplatz am Ortsausgang von Hassel in Richtung Niederwürzbach.

Die Wanderung dauert ca. zweieinhalb Stunden. Die Leitung hat Petra Dörrenbecher.

Der 9 km lange Weg führt am Ufer des Würzbacher Weihers und am Roten Bau vorbei,

über den Junkerwald, zur Fischerhütte am Griesweiher. Über den sogenannten Poststeig geht es zum Triebscheider Hof.

Durch das Naturschutzgebiet Frohnsbachtal führt der Weg zum UHU-Brunnen.

Über den Hexentanzplatz unter dem Kieselberg wird in Richtung Allmend gewandert und zurück zum Würzbacher Weiher.

Weitere Auskünfte und Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen e. V.:

Ute Born-Hort, Tel. 0 68 21 – 91 45 900; anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

Weitere Informationen

21.-27.März  Heilfasten für Gesunde 

Ort: Elektro Reiss, Am Zankwald 12 inSpiesen

Weitere Informationen

Kosten:
Vorbesprechung:
– 5 Euro
Fastenkurs:
– Mitglieder: 35 Euro
– Nichtmitglieder: 50 Euro
(5 € von der Vorbesprechung werden
angerechnet)

Fastenordner kann separat erworben
werden.

Interessierte sollten an der
Vorbesprechung teilgenommen haben, da
dort wichtige Informationen zum
Fastenbeginn mitgeteilt werden.

Anmeldung ist erforderlich.
anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

30. März    Yoga trifft Muskellängentraining  montags von 17 bis 18 Uhr und von 18 bis 19 Uhr

Ort: im Katholischen Pfarrheim in Elversberg

Gezielte Übungen wirken Muskelverkürzungen entgegen, die durch die alltäglichen Gegebenheiten

wie beispielsweise das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen. Muskeln und Faszien werden langfristig

wieder auf ihre natürliche Länge gedehnt und auf gesunde Weise gekräftigt.

Spannungen können sich normalisieren und Schmerzen dauerhaft verschwinden.

Die positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper werden spürbar.

 Die Leitung hat Katrin Selzer

Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

31.März  ZUMBA®-Fitness – Den Alltagsstress wegtanzen   dienstags von 18 bis 19 Uhr 

Ort: Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen 

„Einfach mal den Alltagsstress hinter sich lassen und alle Sorgen raustanzen ist die Devise“,

sagt ZUMBA®-Instruktorin Christine Pejic-Berrard. ZUMBA® vereinigt in einem schweißtreibenden Intervalltraining

einfache Tanzbewegungen zu hauptsächlich lateinamerikanischen Rhythmen wie

Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton mit effektiven Fitnessübungen.

Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Telefon 0157 86143191

oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de.

April

04.April  — Yoga BreathWalk  — Samstags von 10:30 bis 12:00 Uhr

Treffpunkt:  ist der Parkplatz des CFK, Zum Nassenwald 1 in Spiesen.

04.April  –Nordic Walking — Samstags von 13:00 bis 14:30 Uhr

Treffpunkt ist der Parkplatz des CFK, Zum Nassenwald 1 in Spiesen.

Leitung Gabi Kurz

11.- 15 April   Scheinfasten -Die FMD-Diät    (Fasting Mimicking Diet)

Ort: Elektro Reiss, Am Zankwald 12 inSpiesen   oder ONLINE

Weitere Informationen

Kosten:
Vorbesprechung:
– 5 Euro
Fastenkurs:
– Mitglieder: 35 Euro
– Nichtmitglieder: 50 Euro
(5 € von der Vorbesprechung werden
angerechnet)

Fastenordner kann separat erworben
werden.

Interessierte sollten an der
Vorbesprechung teilgenommen haben, da
dort wichtige Informationen zum
Fastenbeginn mitgeteilt werden.

Anmeldung ist erforderlich.
anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

20.April —Jumping – Spring Dich fit—   montags von 18 bis 19 Uhr

Ort: in der Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen 

Jumping ist ein Workout, bei dem man Fitnessübungen auf einem speziellen Trampolin durchführt.

Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

 September

12.Sept. – 18. Sept.   Fastenwandern

weitere Informationen  

Audio – Entspannungsübungen   ==>

Videos – Qi Gong Übungen   ==>

Videos über Wasseranwendungen, die das Immunsystems stärken ==>