Hier finden Sie unsere zusätzlichen Veranstaltungen oder
neu beginnenden Kurse:

folgende Online-Kurse finden weiterhin durchgehend statt!

Montag
18.30 – 19.30 Uhr              Yoga trifft Muskellängentraining                  Sarah Bayer

 

Dienstag
19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Ute Born-Hort

 

Mittwoch
17.45 – 18.45 Uhr              Power dich aus                                               Christine Pejic-Berrard

19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Martina Hege-Frenzel

 

Freitag
18.00 – 19.00 Uhr              Beckenbodentraining                                     Sarah Bayer

 

Babys in Bewegung  –  für Babys von 3 – 18 Monaten – fortlaufender Kurs –
Dienstags    von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 10:30 Uhr
Donnerstag von 10:30 bis 12:00 Uhr
Freitag          von 09:30 bis 11:00 Uhr
Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
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Grashüpfer  –  Turngruppe für Minis von 1-2 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr
Donnerstags von 15:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Turnhalle Langdell,  66583 Spiesen-Elversberg
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Eltern – Kind Turnen,  Kinder von 1 bis 3 Jahren – fortlaufender Kurs –
Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Dienstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Donnerstag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch  66583 Spiesen -Elversberg
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Kinderturnen –  Turngruppe für Kinder von 4-6 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Montags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Großenbruchhalle Elversberg , Im Großenbruch  66583 Spiesen -Elversberg
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Buggy Workout – freitags  von  9:00 bis 10:00 Uhr
Ort: rund um Spiesen ——-  Auskunft und Anmeldung  –   celine.goeddel@kneipp-verein-spiesen.de
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***Kostenlos*** – – „Yoga auf dem Stuhl“    ***Kostenlos*** – Fortlaufender Kurs – Montags von 16:45 bis 17:45 Uhr
In Kooperation mit dem DRK-Landesverband Saarland und dem AWO-Projekt „Gesund Altern und Pflegen im Quartier“.
Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
Auskunft und Anmeldung: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

***Kostenlos*** – – „Bewegung und Begegnung“  – –  ***Kostenlos***Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Spaziergänge mit Bewegungsübungen für die Sinne.
Ort: Wanderparkplatz zwischen Spiesen und St. Ingbert
Auskunft und Anmeldung: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de
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11.Dez. 2024  – –Vitalkur – Reset für Körper und Geist / Kneipp-Verein Spiesen  18:oo Uhr

Ein Informationsabend

Ort: Katholischen Pfarrheim Spiesen

Im heutigen Alltag fehlt oft die Zeit, um sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Man greift zu industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln, isst zu viel Zucker und die Menge an tierischen Produkten ist meist zu hoch. Die Folgen, wie Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Migräne und eine Fettleber stehen oft im Zusammenhang mit einer überlasteten Verdauung.

Im Januar 2025 bietet der Kneipp-Verein Spiesen im Juni eine zweiwöchige Vitalkur unterstützt durch Kneipp Anwendungen und den Ernährungsprinzipien von Dr. Johanna Budwig an.

Begonnen wird mit einer Entlastungswoche, in der der Fokus auf pflanzenbasierter Kost liegt und auf säurebildende Lebensmittel verzichtet wird, unterstützt durch Kneipp-Anwendungen. Danach folgt eine Vitalkur mit Obst und Gemüse, Magerquark und gesunden Fetten.

Die Vitalkur sorgt für mehr Energie und Wohlbefinden. Der Körper wird mit lebenswichtigen Fettsäuren durch hochwertiges Omega 3 Leinöl versorgt. Der Anteil an kurzkettigen, leeren Kohlehydraten ist reduziert. Darüber hinaus werden naturbelassene Nahrungsmittel verwendet. Ziel der Vitalkur ist eine langfristig angelegte Ernährungsumstellung, um mehr Energie und Vitalität im Alltag zu gewinnen.

Ein Informationsabend findet am Mittwoch, 11. Dezember 2024, 18 Uhr im Katholischen Pfarrheim Spiesen statt. Die Vitalkur ist vom 18. bis 31. Januar 2025 geplant und wird wöchentlich jeweils am Mittwochabend begleitet.

Die Kosten für den Informationsabend betragen 5 €, für die Vitalkur 35 € für Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. Die Kosten der Vorbesprechung werden bei Anmeldung angerechnet. Interessenten sollten an der Vorbesprechung teilgenommen haben, da dort wichtige Informationen zum Ablauf der Kur mitgeteilt werden.

Anmeldung ist erforderlich bei Marie Heidenfelder (Beraterin für Bauchgesundheit SKA) unter marie.heidenfelder@kneipp-verein-spiesen.de. Fragen gerne telefonisch unter 01525 7155267 ab 18 Uhr.

Wanderungen2024
Dezember
spontan  Schneewanderung

2025

07. Jan. 2025 – – Zumba–– Fit werden – Spaß haben –  von 18:00 -19:00 Uhr
Ort:    Mittelbergschule Spiesen
Anmeldung: Christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de  oder  0157 86143191
Weitere Informationen

07. Jan. 2025      Sport für JederMANN     von 20.00 -21:00 Uhr   Fitness-Kurs speziell für Männer
Ort:   Sporthalle Langdell in Spiesen.

Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm geht es mit verschiedenen Lauf- und Ballspielen weiter, die auch mal etwas exotischer sein können, wie z. B. Riesentischtennis, Fliegenklatschenhockey, Mattenweitrutschen usw.

Ergänzt wird die Stunde durch Zirkel- und Intervalltraining sowie Staffellaufspielen und Gymnastikübungen im Stehen, Liegen, mit und ohne Sportgeräte.Es werden auch beliebte Klassiker wie Völkerball, Brennball, Basketball und Fußball mit Leidenschaft und viel Spaß gespielt.

Infos und Anmeldung bei Simone Richter, Telefon 06894 9903655, mailansimonerichter@googlemail.com

09.Jan. 2025,  – – Rückenfit – Online-Kurs – von 18 bis 19 Uhr
Ort: Zoom

Der Kurs findet unter der Leitung von Celine Engler

Auskünfte und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de.

09. Jan. 2025 – – Bodyshaping –– Fit werden – Spaß haben – Donnerstags  von 18:00 -19:00 Uhr
Ort:    Mittelbergschule Spiesen
Anmeldung: Christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de  oder  0157 86143191
Weitere Informationen


13. Jan. 2025   Yoga trifft Muskellängentraining    19.00 Uhr 

Ort: online via ZoomDie Leitung hat Sarah Bayer, Physiotherapeutin und Yogalehrerin.

Gezielte Übungen wirken Muskelverkürzungen entgegen, die durch die alltäglichen Gegebenheiten wie beispielsweise das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen. Die Muskulatur wird auf Länge gebracht und die positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper werden spürbar.

 

Ein wichtiger Punkt wird auch die genaue Betrachtung der Füße sein. Diese haben eine tragende und stabilisierende Funktion auf den Körper und sind der Beginn der Muskelketten, die den Körper durchziehen.

 

Die Kosten betragen 25 Euro für Mitglieder und 40 Euro für Nichtmitglieder.

 

Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

 


13. Jan. 2025  Mamis in Bewegung

Ort: Langdell-Halle in Spiesen

Das Baby ist da und schon dreht sich alles um den süßen Schatz. Nach der Rückbildungsgymnastik kommt dann der Punkt, an dem die meisten jungen Mamis gerne wieder etwas für sich und ihre Figur machen möchten. Aber wohin mit dem Baby?
Die Übungen sind so gestaltet, dass die typischen Problemzonen nach der Schwangerschaft bekämpft werden – und das zusammen mit dem Kind.
Infos und Anmeldung bei Simone Richter, Telefon 06894 9903655, mailansimonerichter@googlemail.com

18. bis 31. Januar 2025      Vitalkur  

jeweils am Mittwochabend 

Die Kosten für den Informationsabend vom 11. Dez. betragen 5 €, für die Vitalkur 35 € für Mitglieder und 45 € für Nichtmitglieder. Die Kosten der Vorbesprechung werden bei Anmeldung angerechnet. Interessenten sollten an der Vorbesprechung teilgenommen haben, da dort wichtige Informationen zum Ablauf der Kur mitgeteilt werden.

Anmeldung ist erforderlich bei Marie Heidenfelder (Beraterin für Bauchgesundheit SKA) unter marie.heidenfelder@kneipp-verein-spiesen.de. Fragen gerne telefonisch unter 01525 7155267 ab 18 Uhr.

 

 

17. Jan.. 2025 – – Kraftquelle Beckenboden  Workshop 18.00 Uhr

Ort:  via ZOOM

Der Kurs ist ein Übungsprogramm mit energetisierender Ausstrahlung auf den ganzen Körper. Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft bei Blasenproblemen und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Beckenbodenübungen sorgen für Energie und Lebensfreude.

Daran anschließend startet am Freitag, dem 24. Januar 2025 um 18.00 Uhr ein laufender Kurs „Kraftquelle Beckenbodentraining“.

Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

 

 

23. Jan.. 2025 – – Stretch, Mobilisation  und Kräftigung

fünfteilige Kursreihe   donnerstags  19 bis 20 Uhr

(5 Termine: 23.01., 06.02., 20.02., 06.03., 20.03.)

Nach einem Aufwärmprogramm werden sämtliche
Gelenke mobilisiert und alle Muskeln gekräftigt
und gedehnt.
Den Abschluss bildet eine kleine Entspannungseinheit

Ort:  Turnhalle Mittelbergschule, Spiesen

Auskünfte und Anmeldung:
Christine Pejić-Berrard, Mobil: 0157 86143191
oder: christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de
Kosten (5-er Kurs): Mitglieder 15,00 €; Nichtmitglieder 22,50 €
Anmeldung ist erforderlich!

 

24. Jan.. 2025 – – Kraftquelle Beckenboden   18.00 Uhr

Ort:  via ZOOM  unter der Leitung von Physiotherapeutin Sarah Bayer statt.

Der Kurs ist ein Übungsprogramm mit energetisierender Ausstrahlung auf den ganzen Körper. Beckenbodenübungen sind wirkungsvoll, machen Spaß und lassen sich leicht und selbstverständlich in den Alltag integrieren. Ein gezieltes Training des Beckenbodens hilft bei Blasenproblemen und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Beckenbodenübungen sorgen für Energie und Lebensfreude.

 

Anmeldung beim Kneipp-Verein Spiesen, Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

 

 

 – Vorschau auf unsere Reisen in 2025 –

11. – 12. Januar 2025 – Winterreise – Etwas zum Träumen in der grauen Jahreszeit-
*** „WINTERLICHTER“ im romantischen PALMENGARTEN ***
Mainz, Wiesbaden und Frankfurt
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15. bis 16 .Februar 2025

Eskapade des Kneippvereines Spiesen
IN DEN SCHWARZWALD
Winterwandern rund um den KNIEBIS – Krokusblüte in Baden-Baden

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15. – 16. März 2025 – IM BLÜTENRAUSCH –
DER PFÄLZER MANDELPFAD – EIN AUGENSCHMAUS
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27.April. – 1.Mai 2025-    Städtereise  EDINBURGH AKTIV

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Vorschau auf 2025

13. – 19. September .2025    Fastenwandern

Informationen folgen