Hier finden Sie unsere zusätzlichen Veranstaltungen oder
neu beginnenden Kurse:

folgende Online-Kurse finden weiterhin durchgehend statt!

Dienstag
19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Ute Born-Hort

Mittwoch
17.45 – 18.45 Uhr              Power dich aus                                               Christine Pejic-Berrard

19.00 – 20.00 Uhr              Hatha Yoga                                                     Martina Hege-Frenzel

Babys in Bewegung  –  für Babys von 3 – 18 Monaten – fortlaufender Kurs –
Dienstags    von 09:00 bis 10:30 Uhr  und 10:30-12:00 uhr

Ort: Räumlichkeiten Hauptstraße 261, 66583 Spiesen-Elversberg
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Grashüpfer  –  Turngruppe für Minis von 1-2 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr

Ort: Turnhalle Langdell,  66583 Spiesen-Elversberg
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Eltern – Kind Turnen,  Laufalter bis 4 Jahre– fortlaufender Kurs –
Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Donnerstag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr und 16:00 bis 17:00 Uhr
Freitag von 17:00 -18:00 Uhr
Ort:Mittelbergschule Turnhalle 66583 Spiesen -Elversberg
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Kinderturnen –  Turngruppe für Kinder von 4-6 Jahre – fortlaufender Kurs – ,
Dienstags von 16:45 bis 17:45 Uhr
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Mittelbergschulturnhalle  66583 Spiesen -Elversberg
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Mädchen–Turn- und Spielstunde  —  fortlaufender Kurs – ,
Montags  16:30-18:00 Uhr
Ort: Mittelbergschulturnhalle  66583 Spiesen -Elversberg
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Oktober

17.Okt. Nordic Walking Kurs von 13:00 bis 14:30 Uhr

Treffpunkt ist der Parkplatz des CFK jetzt Vevio in Spiesen.

17.Okt. Yoga BreathWalk-Kurs 10:30 bis 12:00 Uhr

Treffpunkt : ist der Parkplatz des CFK, Jetzt Vevio Zum Nassenwald 1 in Spiesen.

17.Okt. Tanzen im Sitzen – die Lebensfreude tanzt mit  von 15 bis 16:30 Uhr 

Ort:   in der ehemaligen katholischen Kita in der Pastor-Kollmann-Straße 2 in Spiesen 

Bei diesem Kurs erlebt man ein Tanzgefühl, bei dem der ganze Körper mitmacht.

Getanzt wird zu abwechslungsreicher Musik wie Rock’n’Roll, Blues oder auch Walzer – und das alles im Sitzen.

Auch Tücher oder Bälle kommen zum Einsatz. Dabei wird auch die Konzentration und Koordination trainiert.

Vorkenntnisse werden nicht benötigt, das Alter spielt keine Rolle.

Im Vordergrund steht ein fröhlicher Nachmittag in geselliger Runde. Einstieg in den laufenden Kurs möglich.

Bitte bequeme Alltagskleidung sowie ein Getränk mitbringen.

17. Okt.  „Malen kann jeder!“ Workshop mit Andrea Jene  von 10 bis 13 Uhr

Ort : in der Artotheke, St. Ingberter Straße 6 in Spiesen-Elversberg

Unter dem Motto: „Erschaffe dein eigenes Kunstwerk“ können die Teilnehmer ihre kreative Seite entdecken.

Andrea Jene zeigt Techniken, mit denen man mit Alltagsgegenständen wie Schwamm, Teigschaber, Ohrenstäbchen, Zahnbürste

oder Noppenfolie tolle Kunstwerke herstellen kann.

Auch die Hände und Finger dürfen zum Einsatz kommen.

Es wird mit Leinwand und Acrylfarbe gearbeitet.

Vereinsmitglieder zahlen 15 €, Nichtmitglieder 20 € für den Workshop.

An Materialkosten fallen zusätzlich 15 € an.

21.Okt. RUNDUM FIT  Fitness für Groß und Klein von 17 bis 18 Uhr

Ort:  in der Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen

Für alle Kinder und Eltern, die kurz dem Alltagsstress entfliehen und sich gemeinsam sportlich betätigen möchten,

Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 6 und 8 Jahren in Begleitung eines Elternteils.

Der Kurs verbindet aktives Ausdauertraining mit Dehn- und Entspannungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga.

Durch die gemeinsamen Einheiten wird die Eltern-Kind-Bindung gestärkt, und gegenseitiges Vertrauen entsteht.

Aber auch die Körperfitness wird verbessert, in dem sich Kinder und Eltern gegenseitig motivieren.

Alle Übungen sind dem entsprechenden Entwicklungsstand der Altersgruppe angepasst.

Im Vordergrund steht die gemeinsame Bewegung.

Weitere Informationen und Anmeldung: Emelie Lind, E-Mail emelielind@outlook.de

21. Okt.  Eltern-Kind-Yoga  von 17 bis 18 Uhr

Ort: in der Mittelbergturnhalle in Spiesen

Für alle Eltern und Kinder zwischen vier und sechs Jahren, die kurz dem Alltagsstress entfliehen und sich eine gemeinsame Auszeit nehmen möchten.

Die kindgerechten Yogaübungen, Spiele sowie Massage und Traumgeschichten schaffen eine entspannte Atmosphäre,

wobei der Fokus auf Körperkontakt, Vertrauen und Wärme zwischen dem Kind und dem Elternteil liegt.

Die Leitung hat Emelie Lind.

Anmeldungen unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

24. Okt.  ZUMBA®-Fitness, -Toning, -+ von 15 bis 17:30 Uhr

Lift und -Gold – Kennenlern-Workshop

Ort :  in der Turnhalle Langdell in Spiesen

Fitness- und Tanzbegeisterte können  bei einem Workshop vier ZUMBA®-Formate kennenlernen.
ZUMBA® Fitness kombiniert Tanzen mit Elementen aus dem Fitness- und Kardiotraining, Partystimmung inklusive.

Beim ZUMBA® Toning kommen Toning-Sticks zum Einsatz, die zusätzlich dem Kraftaufbau dienen.

ZUMBA + Lift™ ist ein brandneues, wissenschaftlich fundiertes Fitnessprogramm,

das den Spaß am Tanzen mit echtem Krafttraining verbindet.

Und speziell für Neueinsteiger, Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

wurde ZUMBA® Gold konzipiert, das sich mit niedrigerer Intensität und einfachen Choreografien auf die ZUMBA®-Grundlagen beschränkt.

Jede Kennenlern-Trainingseinheit mit der lizenzierten Instruktorin Christine Pejic-Berrard

dauert 30 bis 40 Minuten, der Workshop kann aber nur komplett gebucht werden.

Vereinsmitglieder zahlen 10 €,

Nichtmitglieder 15 € für den kompletten Workshop.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Tel. 0157 86143191 oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de.

25.Okt.  Wurzelwanderung: Wurzeln und Früchte des Herbstes entdecken   von 10 bis 12 Uhr

Treffpunkt : ist der Parkplatz des Vevio in Spiesen. (Ehemals CFK, Zum Nassenwald 1 in 66583 Spiesen)

Die Teilnehmer erfahren allerhand Interessantes über essbare Wurzeln und Früchte.

Was gibt es im Herbst auf dem Feld noch zu entdecken?

Die Wegstrecke beträgt 2km und verläuft auch wenige Meter abseits der Wege auf dem Feld.

Mitglieder zahlen 5 Euro,

Nichtmitglieder 10 Euro.

26.Okt.  Indian Balance  von 19:15 bis 20:15

Ort:  im Sportraum der FGTS Spiesen

„Den Körper bewegen,
während die Seele ausruht“
Indian Balance verbindet altes indianisches Wissen vom Fließen der
Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Die Kombination aus fließender
Bewegung und bewusster Atmung entspannt, kräftigt und dehnt gleichzeitig
die Muskulatur. Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

Die zumeist einfachen Übungen sind für Teilnehmende aller Altersgruppen
ohne Vorkenntnisse geeignet.

Nicole Forve leitet den Kurs

27.Okt.   Gedächtnistraining  Kostenloser Schnupperkurs     von 10 bis 11 Uhr

Ort: im Gewerbepark 5 in Spiesen 

Der Kneipp-Verein Spiesen bietet – in Zusammenarbeit mit

dem Projekt Fit und Vital des Saarländischen Turnerbundes fünf kostenlose

Schnupperstunden „Gedächtnistraining“ an.

Die Leitung hat Beate Tambue.

Unser Gedächtnis ermöglicht uns, Informationen zu behalten, zu bewerten und wieder abzurufen.

Dieser immense Speicher ist sowohl zerbrechlich als auch kostbar.

Die Gedächtnisleistung kann in jedem Lebensalter durch geeignete Übungen erhalten,

verbessert oder wiederhergestellt werden. Die Teilnehmer erfahren, wie Konzentration,

Merk- und Ausdrucksfähigkeit sowie treffende Formulierungen mit abwechslungsreichen Übungen

und Spielen ohne Leistungsdruck trainiert werden können.

Es geht nicht um Wissen, sondern um Freude am Erfahrungsaustausch und die Erkenntnis,

dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden.

Bei diesem Gehirnjogging mit Ratespielen, Wortfindungsübungen

und Methoden zur Verbesserung der Merkfähigkeit soll der Spaß im Vordergrund stehen.

Informationen und Anmeldung unter Telefon 06821 9145900 oder anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de

November

12. Nov.   Bodyshaping-Kurs von 18 bis 19 Uhr

Ort: in der Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen

  Die Leitung hat die Fitnesstrainerin Christine Pejic-Berrard.

Im Bodyshaping-Kurs werden bei einer gezielten Bauch-Beine-Po-Einheit –

mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch verschiedenen Kleingeräten – die Problemzonen zum Schmelzen gebracht

oder durch schweißtreibendes Intervalltraining sämtliche Muskelgruppen trainiert.

Das abwechslungsreiche Training setzt ständig neue Impulse und wird garantiert nicht langweilig.

Anmeldung bei Christine Pejic-Berrard, Telefon 0157 86143191

oder christine.pejic-berrard@kneipp-verein-spiesen.de.

Audio – Entspannungsübungen   ==>

Videos – Qi Gong Übungen   ==>

Videos über Wasseranwendungen, die das Immunsystems stärken ==>