Hatha-Yoga

Hatha-Yoga hat sich relativ spät aus der jahrtausendalten Tradition der facettenreichen  indischen Yogaphilosophie  entwickelt.

Auch in Deutschland  ist – vor allem seit dem Ende der sechziger Jahre – ein Yoga-Boom zu beobachten, der bis heute unvermindert anhält.

Die positiven Wirkungen der  ganzheitlichen Hatha-Yoga-Übungen auf Muskeln, Sehnen und Bänder, auf die Gelenke und vor allem auf die Wirbelsäule, aber auch auf die inneren Organe und das Nervensystem … werden seit Jahren wissenschaftlich untersucht und anerkannt.

Nach dem Grundsatz: „ Sei freundlich zu Dir selbst ! “ werden in den Hatha-Yoga-Kursen Körperhaltungen (Asanas) eingenommen und Bewegungen,  Atem- und Stilleübungen durchgeführt, die den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst sind, ohne besonderen Kraftaufwand, ohne Ehrgeiz, spielerisch und konzentriert.

Diese Übungen, die sich – ganz im Sinne Sebastian Kneipps –  sowohl körperlich als auch seelisch-geistig positiv auswirken, dienen der Vorbeugung, der Linderung bestimmter Beschwerden und ggf. der Therapie.

In den letzten Jahren haben sich – vor allem in Amerika – neue Yoga-Stile entwickelt,  z. B.: „Power-Yoga“, „Fitness-Yoga“, „Yoga-Gymnastik“ u. a.  Sie sind dynamischer als die klassischen Asanas und kombinieren Yoga mit Stretching, Aerobic, Tanz etc

Montags, Dienstags, Mittwochs, Donnerstag, Freitags

Montags:

   – Jutta Robert-Jacob 09:00 – 10:00 Uhr

   – Ute Born-Hort 18:00 – 19:00 Uhr

   – Ute Born-Hort 19:15 – 20:15 Uhr

 Dienstags:

   – Petra Plöger 18:00 – 19:00 Uhr

   – Petra Plöger 19:15 – 20:15 Uhr

   – Ute Born-Hort 19:00 – 20:00 Uhr  *** Online-Kurs ***

 Mittwoch:

   – Ute Born-Hort 19:00 – 20:00 Uhr

   – Martina Hege-Frenzel 19:00 – 20:00 Uhr, *** Online-Kurs ***

Donnerstag:

   – Martina Hege-Frenzel 18:00 – 19:00 Uhr

 Freitags:

   – Ute Born-Hort 18:00 – 19:00 Uhr  *** Online-Kurs ***

– Zum Wildbertsstock,  Hauptstraße 261,  66583 Spiesen-Elversberg

 Ute Born-Hort

 Jutta Robert-Jacob

 Martina Hege-Frenzel

 Petra Plöger