Hatha-Yoga

 

Hatha-Yoga hat sich relativ spät aus der jahrtausendalten Tradition der facettenreichen  indischen Yogaphilosophie  entwickelt.

Auch in Deutschland  ist – vor allem seit dem Ende der sechziger Jahre – ein Yoga-Boom zu beobachten, der bis heute unvermindert anhält.

Die positiven Wirkungen der  ganzheitlichen Hatha-Yoga-Übungen auf Muskeln, Sehnen und Bänder, auf die Gelenke und vor allem auf die Wirbelsäule, aber auch auf die inneren Organe und das Nervensystem … werden seit Jahren wissenschaftlich untersucht und anerkannt.

Nach dem Grundsatz: „ Sei freundlich zu Dir selbst ! “ werden in den Hatha-Yoga-Kursen Körperhaltungen (Asanas) eingenommen und Bewegungen,  Atem- und Stilleübungen durchgeführt, die den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst sind, ohne besonderen Kraftaufwand, ohne Ehrgeiz, spielerisch und konzentriert.

Diese Übungen, die sich – ganz im Sinne Sebastian Kneipps –  sowohl körperlich als auch seelisch-geistig positiv auswirken, dienen der Vorbeugung, der Linderung bestimmter Beschwerden und ggf. der Therapie.

In den letzten Jahren haben sich – vor allem in Amerika – neue Yoga-Stile entwickelt,  z. B.: „Power-Yoga“, „Fitness-Yoga“, „Yoga-Gymnastik“ u. a.  Sie sind dynamischer als die klassischen Asanas und kombinieren Yoga mit Stretching, Aerobic, Tanz etc

  •   Montags, Dienstags, Mittwochs, Donnerstags

  •  Montags:

       – Jutta Robert-Jacob 09:00 – 10:00 Uhr, Physiotherapie Andreas Keßler

       – Corinne Siebenaler 18:45 – 19:45 Uhr, Physiotherapie Andreas Keßler

       – Ute Born-Hort 19:00 – 20:00 Uhr, CFK

     Dienstags:

       – Rita Beck 18:00 – 19:00 Uhr, evangelische Kita

       – Ute Born-Hort 19:00 – 20:00 Uhr  *** Online-Kurs ***

     Mittwoch,

       – Ute Born-Hort 18:45 – 19:45 Uhr, Physiotherapie Andreas Keßler

     Donnerstag,

       – Rita Beck 18:00 – 19:00 Uhr, evangelische Kita

       – Maike Reichenbach  17:45 – 18:45 und 18:45 – 19:45 Uhr (Yoga meets Pilates),

          Physiotherapie Andreas Keßler

  •  – evangelische Kita, Bethelstraße 2, in 66583 Spiesen,

        Anfahrt durch die Pastor-Kollmannstraße

     – Physiotherapie Andreas Keßler, St. Ingberter Str. 9, 66583 Spiesen-Elversberg

     – CFK – Centrum für Freizeit und Kommunikation, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen

  •  Rita Beck

     Ute Born-Hort

     Corinne Siebenaler

     Maike Reichenbach

     Jutta Robert-Jacob