ZaZen
Zen ist ein spiritueller Weg, der ursprünglich aus dem Buddhismus kommt, aber an keine Religion gebunden ist. Durch die Übung des Loslassens aller Gedanken und Vorstellungen beim Sitzen in der Stille (Zazen) gilt es, unser Wahres Selbst zu erfahren. Ziel ist es, das Leben im Alltag in und aus dieser Erfahrung zu gestalten.
Zazen ( Sitzen in Stille )
Wird Zazen direkt übersetzt, bedeutet es „Sitzen (Za) im ausgeglichenen Zustand von Körper und Geist (Zen)“ oder auch „Sitzen (Za) in (der) Wirklichkeit/Wahrheit (Zen)“.
Zazen praktizieren bedeutet, sich aufrecht in der richtigen Körperhaltung auf ein Kissen zu setzen, alle Gedanken und Gefühle loszulassen und einfach nur zu sitzen. Durch die senkrechte Körperhaltung und die tiefe Atmung kommt unser Autonomes Nervensystem in sein natürliches Gleichgewicht, Körper und Geist werden eins, und wir verwirklichen direkt die Wirklichkeit jenseits unserer Gedanken und Gefühle.
Zazen ist das wahre Tor zur schlichten Wirklichkeit so wie sie ist – ohne Färbungen und Verzerrungen durch unsere Gedanken, Gefühle, Hoffnungen, Ängste etc. Es handelt sich dabei jedoch nicht um einen speziellen, entrückten, „spirituellen“ Geisteszustand. Wir gehen vielmehr einfach einen Schritt zurück – vor alle „Zustände“.
Ablauf des Abends:
Sitzen in der Stille
Meditatives Gehen
Sitzen in der Stille
Meditatives Gehen
Austausch