XXL – Gruppe

Dieser Kurs wird allen angeboten, die mindestens Kleidergröße 46 tragen und sich deswegen in keine sog. “normale Gymnastikgruppe” trauen. Mit angepasstem Bewegungsangebot, mit Walking, Rückenschule, Aquajogging, aber auch mit Ernährungstipps und vielem mehr soll den Problemen Paroli geboten werden.

Wir sind Frauen, die auch mit etwas mehr Körpergewicht Spaß am Sport haben. Viel Bewegung ist hier angesagt. Am Anfang der Stunde stehen Herz-Kreislauf-Training, Aerobic, Badminton, Volleyball, Völkerball, Prellball, Ausdauerzirkel usw.

Es folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen mit Geräten.
Die Stunde klingt mit Entspannung aus.