Vitalgymnastik   – Fit im Alltag –

Vitalität bis ins hohe Alter – das wünscht sich jeder.

Tun Sie etwas dafür!

Jeder hat selbst Einfluss darauf, wie er sich mit 60, 70 oder 80 Jahren fühlt. Gönnen Sie sich die Zeit, Ihren Körper vital, beweglich und belastungsfähig zu erhalten.
Unserm Körper wird viel abverlangt und es wird als selbstverständlich angenommen. Viele Faktoren, wie Stress und der hektische Alltag beeinflussen unseren Körper negativ und verhindern eine Regeneration.

Mit Übungen für Körper und Geist wird die Regeneration gefördert und auch Beschwerden, wie Kopfschmerzen, innere Unruhe oder sogar steife Gelenke verringert. Diesen Beschwerden wollen wir mit dem Kurs rechtzeitig entgegenwirken, bevor sie sich bemerkbar machen.

Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Vitalprogramm, das Ihr Wohlbefinden steigert, Spaß macht und Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

Auf unserem Vitalprogramm stehen:

– Herz-Kreislauftraining mit gezielten Aufwärmübungen
– Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen
– Beckenbodengymnastik
– Atemübungen
– Entspannungstechniken

Ein gesundheitsorientiertes Training für den ganzen Körper – ein Gymnastikmix für alle Altersgruppen.

Sie erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Probieren Sie es aus!

Wir freuen uns auch Sie!

Mitzubringen:

– Matte
– Sportbekleidung