Tanzen für Paare

 

Tanzen ist ein sehr geselliger Sport, der auch der Seele gut tut. Tanzen ist pure Lebensfreude.

Egal ob Langsamer Walzer, Salsa oder Foxtrott,   Tanzen macht Spaß und ist gesund. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen die Lust an der    Bewegung zu Musik entdecken.

Körper und Seele profitieren

Gute Laune: Wer regelmäßig tanzt, hat mehr Selbstvertrauen und ist generell z ufriedener.  Beim Tanzen werden Glückshormone ausgeschüttet. Das Nervenkostüm entspannt sich und Stress hat keine Chance.

Gehirn: Das Erlernen neuer Schrittfolgen steigert die Improvisations- und Anpassungs -fähigkeit. Durch die Bewegung wird das Gehirn besser durchblutet. Kein Wunder, dass Tanzen sogar vor Altersdemenz schützt.

Herz: Tanzen stärkt Herz und Kreislauf. Durch die vertiefte Atmung gelangt mehr Sauerstoff ins Blut.

Tiefenmuskulatur: Tanzen kräftigt die gesamte Rückenpartie, hilft gegen Nackenverspannungen und trainiert ganz nebenbei eine aufrechte und entspannte Haltung.

Immunsystem: Der Ausdauersport stärkt das Immunsystem.

Knochen und Gelenke: Tanzen stärkt das Knochengerüst und ist schonend für die Gelenke. Es wirkt Osteoporose entgegen.

Geschicklichkeit: Tanzen fördert Koordinationsfähigkeit und Feinmotorik und lässt Bewegungen schneller und geschmeidiger werden. Dadurch sinkt das Sturzrisiko.

Abnehmen: Ca. 300 Kalorien pro Stunde lassen sich bei langsamem Tempo (z. B. Rumba) abbauen. Mittelschnelle Tänze (wie Foxtrott) verbrauchen ca. 420, schnelle (z. B. Wiener Walzer) bis zu 600 kcal.

Dieser Tanzkurs ist für Jung und Alt, Anfänger und auch für Fortgeschrittene, die Ihre Tanzkenntnisse wieder auffrischen wollen.

Mit viel Spaß und unterhaltsamer Musik  werden Latein- und Standardtänze gelehrt und auch vertieft.

In lockerer und ungezwungener Atmosphäre entwickeln auch bisherige „Tanzmuffel“ Freude am Tanzen.

  •  Samstag

  •  Anfänger               ==>  von 16.30 bis 18:00 Uhr

     Fortgeschrittene  ==>  von 18.00 bis 19:30 Uhr

  •  Turnhalle Mittelbergschule, Zufahrt über Freiherr-vom-Stein-Straße,

     66583 Spiesen-Elversberg

  •  Ursula und Erik