POUND® Fitness

Das Workout mit Spaßfaktor!

Mit leichten Drumsticks, die speziell für das Programm entwickelt wurden, und toller rockiger Musik ist POUND® ein Ganzkörper-Cardio Training, das Konditions- und Krafttraining mit yoga- und pilatesinspirierten Bewegungen kombiniert.
Das Training ist für alle Fitnessstufen konzipiert, leicht modifizierbar und für Frauen und Männer aller Altersstufen und Fähigkeiten geeignet.

Die Teilnehmer können zwischen dem schweißtreibenden und fordernden Powertraining mittwochs und dem etwas sanfteren Training samstags wählen.

Zahlreiche Studien haben stressentlastende Effekte des Trommelns bewiesen. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt das gesamte Gehirn, um den Fokus zu verbessern, das übergeordnete Denken und die Entscheidungsfähigkeit zu erhöhen, das Immunsystem zu steigern, den Blutdruck zu senken, chronische Schmerzen, Angst und Müdigkeit zu verringern.

Jeder Song wird mit Intervall Spitzen und erweiterten Fettverbrennungssequenzen kalibriert und bietet optimales Training in kürzester Zeit.

In einer Stunde verbrennt man bis zu 900 Kalorien, stärkt und formt auch selten verwendete Muskeln und verbessert Rhythmus, Timing, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Musikalität.

POUND®!!
ROCKOUT – WORKOUT

Vorsicht: Suchtgefahr!

  •  Mittwoch

     Samstag

  •  Mi. 19.00 – 20.00 Uhr

     Sa. 11.00 – 12.00 Uhr

  •  Turnhalle der Mittelbergschule, Pastor-Kollmann-Straße

     (über Freiherr-vom-Stein-Straße), 66583 Spiesen-Elversberg

  •  Christine Pejić-Berrard

POUND® und die Logos von POUND® – Rockout Workout sind Markenzeichen von POUND ROCKOUT WORKOUT, LLC und werden unter Lizenz verwendet!