Freude am Bewegen

Bewegung ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Durch Bewegung werden die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktiviert.

Erlernt  und angewendet werden Übungen einer sanften Gymnastik mit Elementen aus Rückengymnastik, Stretching , Qi Gong und Yoga

zur Entspannung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen.

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung,Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit.

Die Bewegungsabläufe sind dabei sanft und fließend und mobilisieren Muskeln, Gelenke und Organismus