Fit und Vital ein Leben lang
Laufender Kurs unter dem Motto “ Freude am Bewegen“
Dieser Kurs eignet sich für Neu-und Wiedereinsteiger jeden Alters,
die mit Spaß und Freude mehr Beweglichkeit in ihren Alltag bringen möchten
Bewegung ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Durch Bewegung werden die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktiviert.
Erlernt und angewendet werden Übungen einer sanften Gymnastik mit Elementen aus Rückengymnastik,
Stretching, Qi Gong und Yoga zur Entspannung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen.
Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit.
Die Bewegungsabläufe sind dabei sanft und fließend und stimulieren Muskeln, Gelenke und Organismus.