deepWork®
Der neue Trend 
beim Kneipp-Verein Spiesen

 

Was ist deepWork®?

Es handelt sich um ein ganz besonderes Workout, welches in 7 Phasen eingeteilt ist. Angelehnt an Yin und Yang wird ein Ausgleich geschaffen, so dass intensive Anspannungsphasen mit Entspannungsphasen kombiniert werden.

Durch die Zusammenstellung der verschiedenen Übungsphasen wird sowohl Kraft, als auch Ausdauer trainiert.

Welche Wirkung hat deepWork®?

Der gesamte menschliche Bewegungsapparat funktioniert als ein einheitliches System bestehend aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, inneren Organen in Verbindung mit der Emotion und eigenen Motivation des Menschen.

Im funktionellen Training ist es wichtig, all diese Elemente und Aspekte in Bewegungsabläufe und Übungen zu verwandeln.

Die Übungen werden so variabel gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch geübte Sportler auf Ihre Kosten kommen. Und das alles mit dem eigenen Körpergewicht – ohne Hilfsmittel.

  •  Samstags und Dienstags

  •  Sa. von 10.00 – 11.00 Uhr

     Di. von 20.00 – 21.00 Uhr

  •  CFK – Turnhalle, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg

  •  Kyra Nawrocki