Outdoor Fit mit Kind
im Buggy oder Tragetuch

Buggy Outdoor Training

*** Raus aus dem Mami-Alltag ***

 

Ihr seid vor kurzem Mama geworden, eure Rückbildungsgymnastik ist abgeschlossen und ihr fragt euch:

Wie werde ich wieder fit mit Kind?
Wie kann ich ein positives Körpergefühl entwickeln ?

Mit Bewegung an der frischen Luft !

Ihr wollte etwas für die Figur machen, euch an der frischen Luft bewegen und wollt /könnt euer Kind nicht abgeben ?

Bewegung an der frischen Luft stärkt das Wohlbefinden und das Immunsystem.. Vorteile:

– kein Babysitter, denn euer Baby ist dabei
– gemeinsames Ziel
– frische Luft und Spaß
– wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
– optimales Beckenbodentraining
– Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
– effektives Ganzkörpertraining

Trainiert werden 60 Minuten.

Ihr könnt mitmachen, sobald die Rückbildung abgeschlossen und die Rektusdiastase weitestgehend zurückgebildet ist.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt.
Daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Teilt uns bei der Anmeldung bitte auch das Geburtsdatum eures Kindes mit.

Was bringt ihr mit?

– Kinderwagen / Buggy (geländegängig) und /oder Tragtuch / Tragehilfe
– wetterangepasste Kleidung für euer Kind und euch
– Getränke/ Snacks für euer Kind und euch
– ggf. Sonnenschutz

Willkommen sind Mamas und Papas aber auch Omas und Opas …

  •  Dienstag und Donnerstag

  •  10.30 – 11.30 Uhr

  •  Galgenbergturm, Friedrichstraße 53, 66583 Spiesen-Elversberg

  •  Lisa Hoffmann