mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten
Vor allem Frauen sind oft sehr kritisch mit sich selbst: sobald das erste Pölsterchen oder Fältchen zu sehen ist, fühlen sie sich nicht mehr attraktiv.
Der Kurs richtet sich insbesondere an alle Frauen, die gezielt gegen die weniger schönen Begleiterscheinungen des Älterwerdens angehen wollen.
Wir packen es gemeinsam an und kommen unserer Wunschfigur ein gutes Stück näher!
In diesem Kurs arbeiten wir hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht, nehmen aber auch mittelschwere Hanteln, Bänder usw. zu Hilfe
Wir bekämpfen das „Winkefleisch“ und die Cellulite oder lassen sie erst gar nicht entstehen.
Wir trainieren für einen flachen Bauch, einen schönen Hintern, schlanke Oberschenkel und wohlgeformte Waden; Arme, Brust, Schultern und Rücken kommen natürlich nicht zu kurz.
Donnerstag
18.00 – 19.00 Uhr
Mittelbergschulturnhalle Spiesen
66583 Spiesen -Elversberg
Christine Pejić-Berrard
Aktuelles
Kursprogramm
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Erstes Ziel ist das malerische Idstein mit seinen über 200 Fachwerkhäusern und dem beeindruckenden Hexenturm. Weiter geht es nach Bad Homburg vor der Höhe, wo Schloss, Schlosspark und der historische Kurpark zum Verweilen und Staunen einladen. Am Abend erfolgt die Ankunft im Hotel in Bad Soden – ein traditionsreicher Kurort mit romantischem Flair und geschichtsträchtigen Sehenswürdigkeiten.
Der Sonntag beginnt mit einem ausgiebigen Frühstück, gefolgt von einem Besuch im Freilichtmuseum Hessenpark. Auf 65 Hektar erleben die Teilnehmenden eine Zeitreise durch 400 Jahre hessische Geschichte. Nach einem kulinarischen Abstecher zum Schloss Rettershof in Kelkheim mit gemütlicher Einkehr rundet der Besuch des eindrucksvollen Bahai-Tempels bei Hofheim am Taunus die Reise ab.
Ein kulturell reiches Wochenende inmitten herrlicher Natur erwartet die Teilnehmer – ideal für alle, die Erholung mit Entdeckung verbinden möchten.
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