Rückengymnastik

Fitness und Gesundheit

Die Wirbelsäule braucht vor allem eines: jede Menge Abwechslung!

Sie muss sich bewegen- aber auch mal ausruhen. Sie muss sich gerade halten, beugen,strecken, drehen…

das alles und noch vieles mehr kann die Wirbelsäule, wenn starke Muskeln sie stabilisieren!

Mit Spaß und Freude wird die Körpermitte trainiert, das Rumpfkapselsystem stark gemacht und den Körper in Balance gebracht.

Dieses Training ist für alle, die aktiv Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen oder diesen entgegenwirken möchten