Sturzprophylaxe

Wussten Sie,

• dass ein Drittel aller Personen über 65 Jahre mindestens einmal im Jahr stürzt,

• dass Stürze die häufigste nicht natürliche Todesursache sind,

• dass sich die meisten Stürze in der eigenen Wohnung, bei alltäglichen  Tätigkeiten, ereignen,

• dass bei diesen Stürzen Oberschenkelhals – und Armbrüche an erster Stelle stehen,

• dass nicht Glatteis, Teppiche, Schwellen die Stürze am häufigsten verursachen, sondern die geringer werdende Fähigkeit, sich sicher zu bewegen,

• dass ein Sturz nicht nur die Knochen, sondern auch das Selbstvertrauen bricht,

• dass Stürze hohe Kosten verursachen?

In dem angebotenen Kurs geht es darum, sensibel zu machen, die körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu schulen, in den Bewegungen sicherer zu werden und  so das Sturzrisiko deutlich zu verringern.

Das Trainingsprogramm wird dem Leistungsniveau der Teilnehmer/innen angepasst.

Er besteht sowohl aus Bewegungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen als auch aus Übungen zur Verbesserung bestimmter Gehirnfunktionen (Konzentration, Koordination, … )

Zielgruppe: 50+